Наш Путь – "Движение к совершенству!"

 

 


Наши занятия

 

 


Контакты

г.Москва
8 (495) 485-06-28
8 (915) 175-32-02

Карельский б-р д.21 к.1

КУНДАЛИНИ ЙОГА


Если Вы чувствуете упадок сил или хроническую усталость, если у Вас проблемы со здоровьем или Вы недовольны своей работой, если у Вас не складывается личная жизнь, то возможно причины этих неудач кроются в неумении управлять собственной энергией.

Занятия кундалини йогой помогут понять, что нужно сделать, чтобы улучшить качество жизни, т.к. этот вид йоги называют йогой осознания. Она помогает сфокусироваться на главном, понять причины своих болезней и проблем, и научиться управлять своей внутренней энергией. Также вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии.

Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье.




Никифорова Татьяна - высшее техническое образование. Практика Йоги с 2004 г. В 2010 г. сертифицирована к проведению групповых и индивидуальных занятий (от Института Исследования Кундалини (KRI, США)) после прохождения полного курса подготовки учителей 1 уровня школы «АМРИТ НАМ САРОВАР» в России под руководством Карта Сингха (Франция). Участница ежегодных групповых событий общероссийского и международного масштаба – Всероссийского Фестиваля Кундалини Йоги, White Tantric Yoga – медитативный семинар Йога Белой Тантры.



В основу практики кундалини йоги положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночники или крийя для высвобождения накопленной боли.)

Каждый класс начинается с пения инициирующей мантры, которая через вибрацию верхнего нёба активизирует работу гипофиза. Это позволяет повысить чувствительность, улучшить концентрацию внимания на внутренних сигналах и ощущениях, а кроме того делает занятие более комфортным, т.к. увеличивается количество эндорфинов (гормона удовольствия). Затем пранаяма, разминка для позвоночника, растяжки, сама крийя и большая релаксация. В зависимости от выполняемого комплекса упражнений медитация либо предшествует релаксации, либо делается после. Завершается занятие пением заключительной мантры.

Расписание занятий смотрите здесь