Наш Путь – "Движение к совершенству!"

 

 


Наши занятия

 

 


Контакты

г.Москва
8 (495) 485-06-28
8 (915) 175-32-02

Карельский б-р д.21 к.1

ПИЛАТЕС

Пилатес – популярная система упражнений, которая была создана Джозефом Пилатесом более 100 лет назад, как специальная система реабилитационных тренировок для солдат, получивших ранения и проходивших лечение в госпитале.

Эта система позволяла даже лежачим больным делать упражнения и тем самых способствовала их быстрому выздоровлению. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем подготовки.

Это незаменимый комплекс для укрепления спины и пресса, который также увеличивает гибкость всего тела и подвижность суставов.



Афанасьева Елена – профессиональная спортсменка, с медицинским образованием, дипломирована Московским институтом физической культуры и спорта на преподавание аэробики и лечебной гимнастики. Постоянно повышает свой уровень на конвенциях по аэробике при СК «Олимпийский». Имеет сертификат международного класса на преподавание степ - дисциплин. Тренер с многолетним опытом работы, увлеченный спортом человек, создающий ауру тепла, доброжелательности и взаимопонимания на занятиях. Неоднократно отмечалась почетными грамотами и званиями «Лучший тренер года».


Ломанова Татьяна - энергичный и позитивный тренер групповых программ с опытом работы в крупнейших фитнес клубах Москвы. Победитель «Кубка Мэра 2009» в направлении «Аэробика». Преподает степ, силовые занятия, танцевальную аэробику, стрейчинг, пилатес, фитбол и фитнес йогу. Заряжает энергией и отличным настроением с первых минут занятия.



Пилатес – это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия. Пилатес – это, прежде всего осознанное выполнение упражнений. В этой методике соединяются западные формы гимнастики и элементы восточных учений.

Подобно древнему учению Йоги, в пилатесе большое внимание уделяется дыханию, концентрации, осознанию себя, своего тела.

Движения в сочетании с дыханием проводятся очень осознанно и с большой концентрацией, так что тело и дух тренируется во взаимодействии. Правильные и точные объяснения упражнений и подбор движений по степени сложности позволяют всем – спортсменам и не тренированным людям – найти подходящие варианты упражнений, так что не возникает ни перенапряжения, ни скуки.

Расписание занятий смотрите здесь